Jak p\u0159esn\u011b ti Mutumutu pom\u00e1h\u00e1 s motivac\u00ed?<\/b><\/p>\n
Motivuje m\u011b ve chv\u00edl\u00edch, kdy si \u0159\u00edk\u00e1m, jestli to m\u00e1 smysl, jet na kole do pr\u00e1ce. Nebudu rad\u0161i pracovat z domova? Te\u010f je to p\u0159ijateln\u011bj\u0161\u00ed, sch\u016fzky jsou online<\/a> a do kancel\u00e1\u0159e \u010dlov\u011bk moc nemus\u00ed. A co teprve kdy\u017e je zima nebo o\u0161klivo, jsem unaven\u00fd, \u0161patn\u011b se mi vst\u00e1valo\u2026 Jen\u017ee pak si uv\u011bdom\u00edm, \u017ee si p\u0159ece chci vyjezdit body do preven\u010dn\u00edho programu. Mutumutu mi jednou za \u010dtvrt roku <\/span>vrac\u00ed pen\u00edze<\/span><\/a> ze zaplacen\u00e9ho pojistn\u00e9ho, a \u010d\u00edm v\u00edc se h\u00fdbu, t\u00edm v\u00edc jich dostanu. Tak\u017ee si \u0159eknu: \u201eTenhle t\u00fdden ty bod\u00edky pot\u0159ebuju, tak pojedu.\u201c Je to posledn\u00ed postr\u010den\u00ed k tomu, abych p\u0159ekonal lenost.<\/span><\/p>\n Kolik kilometr\u016f denn\u011b doj\u00ed\u017ed\u00ed\u0161?<\/b><\/p>\n P\u011bt. Kdy\u017e vezu d\u011bti do \u0161koly, tak sedm. Z\u00e1sadn\u00ed v\u011bc, kterou jsem zjistil, je, \u017ee v centru Prahy kolo stra\u0161n\u011b zkracuje vzd\u00e1lenosti. Jedu t\u0159eba na radnici v Nusl\u00edch. Mohl bych z pr\u00e1ce doj\u00edt na And\u011bl, chytit tramvaj, kter\u00e1 jezd\u00ed jednou za osm minut, jet \u0161est zast\u00e1vek a nakonec na radnici doj\u00edt p\u011b\u0161ky. Ale to je akce na p\u016fl hodiny. Na kole jsem tam za 18 minut.<\/span><\/p>\n Co pou\u017e\u00edv\u00e1\u0161 na m\u011b\u0159en\u00ed vzd\u00e1lenost\u00ed po m\u011bst\u011b?<\/b><\/p>\n Pro pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed cest pou\u017e\u00edv\u00e1m appku <\/span>Urban Cyclers<\/span><\/a>. Funguje skv\u011ble po cel\u00e9m sv\u011bt\u011b. Moje man\u017eelka m\u00e1 <\/span>Na kole Prahou<\/span><\/a>, to je \u00fapln\u011b ta sam\u00e1 navigace, jen pod jinou zna\u010dkou. Ale v Cyclers je mnohem v\u00edc funkc\u00ed a detailn\u011bj\u0161\u00ed pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed. Pl\u00e1nuju si tam trasu, uk\u00e1\u017ee mi to nebezpe\u010dn\u00e1 m\u00edsta po cest\u011b, \u0161irok\u00e9 silnice, vyberu si typ cest a jestli chci rad\u011bji obj\u00ed\u017ed\u011bt kopce, nebo si zamakat. P\u0159ednastav\u00edm si tam \u00fapln\u011b v\u0161echno. Kdy\u017e jedu s rodinou, kombinuju informace z r\u016fzn\u00fdch zdroj\u016f. Kouk\u00e1m i na <\/span>Mapy.cz<\/span><\/a> a na Google Street View, abych v\u011bd\u011bl, jestli je tam cyklopruh nebo cyklostezka. Nebo jak je \u0161irok\u00e1 krajnice.<\/span><\/p>\n Sna\u017e\u00ed\u0161 se vyh\u00fdbat kopc\u016fm?<\/b><\/p>\n Te\u010f u\u017e moc ne. S Mutumutu jezd\u00edm opravdu ka\u017ed\u00fd den a d\u00edky tomu u\u017e pro m\u011b pra\u017esk\u00e9 kopce nejsou probl\u00e9m. Kolikr\u00e1t je p\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed vy\u0161lapat si to nahoru po cyklostezce ne\u017e se motat mezi tramvajemi. Mimochodem za posledn\u00ed rok a p\u016fl jsem jel tramvaj\u00ed asi t\u0159ikr\u00e1t. A to bylo v\u017edycky \u201espole\u010densky\u201c \u2013 \u017ee jsem pot\u0159eboval s n\u011bk\u00fdm pokecat. Tak\u017ee jsem s n\u00edm nastoupil a pak jsem se zase vr\u00e1til pro kolo.<\/span><\/p>\n Proto pr\u00e1v\u011b po m\u011bst\u011b jezd\u00edm rad\u0161i na Rekole ne\u017e na vlastn\u00edm.<\/b><\/p>\n Je\u0161t\u011b je dal\u0161\u00ed mo\u017enost. M\u016f\u017ee\u0161 si vz\u00edt kolo do MHD. Appky ti takovou trasu um\u011bj\u00ed i nakombinovat. Ze za\u010d\u00e1tku jsem si t\u00edm pom\u00e1hal, ne\u017e jsem se nau\u010dil \u0161lapat ty kopce. V metru kolo nen\u00ed probl\u00e9m, tramvaj\u00ed sm\u00ed\u0161 jen v n\u011bkter\u00fdch \u00fasec\u00edch. Jenom mus\u00ed\u0161 b\u00fdt ohledupln\u00fd. Ale ztr\u00e1c\u00ed\u0161 t\u00edm v\u00fdhodu \u00faspory \u010dasu. U\u017e to ned\u011bl\u00e1m.<\/span><\/p>\n Jak bojuje\u0161 s pocen\u00edm?<\/b><\/p>\n J\u00e1 jedu v pracovn\u00edm oble\u010den\u00ed tak p\u011bt a\u017e sedm kilometr\u016f po rovin\u011b. To nen\u00ed moc. M\u00edsto batohu m\u00e1m bra\u0161nu na kole. Podle m\u011b neexistuje batoh na z\u00e1da, kter\u00fd by dostate\u010dn\u011b v\u011btral. To je pro m\u011b asi hlavn\u00ed v\u011bc.<\/span><\/p>\n A oble\u010den\u00ed?<\/b><\/p>\n Mus\u00ed\u0161 se obl\u00e9ct tak, aby ti v\u00a0okam\u017eiku, kdy na kolo sed\u00e1\u0161, byla trochu zima. Nesm\u00ed\u0161 b\u00fdt izolovan\u00fd t\u0159eba p\u00e9\u0159ovkou, ale m\u00edt prody\u0161n\u00e9 vrstvy. A hlavn\u011b se neb\u00e1t si je svl\u00e9kat a obl\u00e9kat. P\u0159ed kopcem shod\u00edm v\u011btrovku do ko\u0161\u00edku, kter\u00fd m\u00e1m p\u0159ed sebou, a na sjezd si ji zase obl\u00e9knu. Kdy\u017e jedu do v\u011bt\u0161\u00edho kopce, tak si kolikr\u00e1t sundav\u00e1m i helmu. Proto\u017ee to je ten sam\u00fd polystyren, kter\u00fdm se izoluj\u00ed domy.<\/span><\/p>\n Jezd\u00ed\u0161 tedy s p\u0159ilbou?<\/b><\/p>\n Norm\u00e1ln\u011b ano. Sp\u00ed\u0161 proto, \u017ee se boj\u00edm, \u017ee a\u017e m\u011b jednou n\u011bjak\u00fd \u0159idi\u010d sejme, \u0159eknou: \u201eNem\u011bl p\u0159ilbu, mohl si za to s\u00e1m.\u201c<\/span><\/p>\n Ale takhle to nefunguje, ne? Ze z\u00e1kona ji nemus\u00ed\u0161 m\u00edt.<\/b><\/p>\n Nemus\u00ed\u0161. Jen d\u011bti do osmn\u00e1cti let. Ale j\u00e1 nechci riskovat, \u017ee moje vdova naraz\u00ed na soudce, kter\u00fd to bude br\u00e1t jako moji chybu. O tohle t\u00e9ma je hrozn\u00fd boj. \u0160tve m\u011b v tom BESIP, kter\u00fd m\u00edsto toho, aby bojoval za cyklostezky a cyklopruhy, cyklist\u016fm doporu\u010duje helmu. To je \u00fapln\u011b opa\u010dn\u011b. V\u00fdzkumy \u0159\u00edkaj\u00ed, \u017ee k cyklistovi v helm\u011b se \u0159idi\u010di chovaj\u00ed jinak. I samotn\u00ed cyklist\u00e9 se pak chovaj\u00ed jinak. V\u00edc riskuj\u00ed. Na druhou stranu, kdy\u017e \u010dlov\u011bk chce jet offroad nebo dlouhou trasu po silnici, je to n\u011bco jin\u00e9ho. Tam p\u0159ilbu ur\u010dit\u011b doporu\u010duju.<\/span><\/p>\n Jak dlouho ti trvalo, ne\u017e ses vytr\u00e9noval?<\/b><\/p>\n Docela dlouho a hr\u00e1l v tom roli i covid. Na za\u010d\u00e1tku, kdy\u017e byl ten nejv\u011bt\u0161\u00ed lockdown a \u0159\u00edkalo se, \u017ee m\u016f\u017ee\u0161 vyl\u00e9zt z domu jen na n\u00e1kupy, mi kolo chyb\u011blo. Tak jsem to vy\u0159e\u0161il tak, \u017ee jsem na n\u011bm jel nakoupit. Dal\u0161\u00ed den jsem zjistil, \u017ee jsem n\u011bco zapomn\u011bl, tak jsem jel zase nakoupit. <\/span>(sm\u00edch)<\/span><\/i> A schv\u00e1ln\u011b jsem si hledal cesty p\u0159es nejv\u011bt\u0161\u00ed kopce v Podol\u00ed. Nemusel jsem \u0159e\u0161it, jestli se zpot\u00edm, nebo ne. Zjistil jsem, \u017ee to jde, a u\u017e jsem u toho z\u016fstal. Nejde jen o to jezdit denn\u011b, ale postupn\u011b si ty kope\u010dky p\u0159id\u00e1vat. V\u011bdom\u00ed, \u017ee n\u011bjak\u00fd kopec vy\u0161lapu, \u00fa\u017easn\u011b zvedne sebev\u011bdom\u00ed.<\/span><\/p>\n Shodil jsi n\u011bco z v\u00e1hy?<\/b><\/p>\n Za\u010d\u00ednal jsem se 130 kily. A te\u010f m\u00e1m sto. Nejv\u011bt\u0161\u00ed \u010d\u00e1st jsem shodil za t\u0159i \u010dtvrt\u011b roku. A to je\u0161t\u011b nepo\u010d\u00edt\u00e1m to, \u017ee se tuky zm\u011bn\u00ed na svaly. Skute\u010dn\u00fd efekt tak bude je\u0161t\u011b v\u011bt\u0161\u00ed. Krom\u011b toho jsem si trochu za\u010dal po\u010d\u00edtat j\u00eddlo, proto\u017ee jsem zjistil, \u017ee j\u00edm za dva. <\/span>(sm\u00edch)<\/span><\/i> Vlastn\u011b mi pomohl i covid. \u010clov\u011bk nemohl do hospody a p\u00edt alkohol, co\u017e taky hraje roli. Nejen\u017ee je alkohol s\u00e1m kaloricky vydatn\u00fd, ale tak\u00e9 odbour\u00e1v\u00e1 z\u00e1brany: \u201eTak j\u00e1 si ty hranolky d\u00e1m\u2026\u201c Tak\u017ee to bylo v\u0161echno dohromady: covid, kolo, j\u00eddlo a z\u00e1rove\u0148 m\u011b motivovalo Mutumutu.\u00a0<\/span><\/p>\n Jak se motivuje\u0161, kdy\u017e je opravdu o\u0161klivo?<\/b><\/p>\n Na ja\u0159e a v l\u00e9t\u011b se jezd\u00ed samo. To je dobr\u00e9 za\u010d\u00edt. Na podzim je to hor\u0161\u00ed. Je hnusn\u011b a mus\u00ed\u0161 si br\u00e1t nepromokav\u00e9 v\u011bci, ve kter\u00fdch je nav\u00edc riziko, \u017ee se zpot\u00ed\u0161. Jen\u017ee jsem si loni tou dobou \u0159ekl, \u017ee n\u011bkdy v lednu mi u Mutumutu kon\u010d\u00ed \u010dtvrtlet\u00ed. A kdo v\u00ed, jak\u00e9 bude v lednu po\u010das\u00ed, na ledu jezdit nechci. To m\u011b donutilo jezdit i na podzim, abych si nahnal body. Te\u010f jezd\u00edm cel\u00fd rok, snad krom\u011b jednoho dvou t\u00fddn\u016f v roce.<\/span><\/p>\n D\u00e1v\u00e1 ti smysl elektrick\u00e9 kolo?<\/b><\/p>\n Mn\u011b p\u0159ipad\u00e1, \u017ee v Praze ho nepot\u0159ebuju. Pro m\u011b jsou b\u011b\u017en\u00e9 vzd\u00e1lenosti do deseti kilometr\u016f a nejezd\u00edm do v\u011bt\u0161\u00edho kopce, ne\u017e je t\u0159eba Letn\u00e1. Na del\u0161\u00ed nebo n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed cesty bych asi u\u017e o elektrokolu p\u0159em\u00fd\u0161lel. Hlavn\u011b proto, \u017ee by mi u\u0161et\u0159ilo \u010das.<\/span><\/p>\n Tak\u017ee to nen\u00ed jen pro lenochy?<\/b><\/p>\n Ur\u010dit\u011b ne. T\u0159eba s jednou zn\u00e1mou \u0159e\u0161\u00edme, \u017ee j\u00ed p\u0159ed pracovi\u0161t\u011bm znemo\u017enili parkov\u00e1n\u00ed auta a nechce jezdit m\u011bstskou dopravou. M\u00e1 to p\u0159esn\u011b p\u0159es dva kopce a nem\u00e1 u\u017e takovou fyzi\u010dku, tak\u017ee pro ni elektrokolo d\u00e1v\u00e1 perfektn\u00ed smysl. Vy\u017eehl\u00ed j\u00ed kopce, cestu zvl\u00e1dne o 20 minut rychleji ne\u017e v MHD a bude m\u00edt kde parkovat. J\u00e1 naopak douf\u00e1m, \u017ee bez elektrokola je\u0161t\u011b dlouho vydr\u017e\u00edm. Je to p\u0159ece jen drah\u00e1 legrace. Nejde ani tak o po\u0159izovac\u00ed cenu, jako sp\u00ed\u0161 o kr\u00e1de\u017ee. S\u00e1m m\u00e1\u0161 zku\u0161enost s t\u00edm, jak jsou ty v\u011bci zraniteln\u00e9.<\/span><\/p>\n Je to tak, kolo mi v Praze ukradli u\u017e t\u0159ikr\u00e1t.<\/b><\/p>\n J\u00e1 jezd\u00edm po \u00fa\u0159adech, na jedn\u00e1n\u00ed. Tak\u017ee parkuji venku. Kdy\u017e je to kolo, kter\u00e9 p\u0159ed dvaceti lety st\u00e1lo 15 tis\u00edc, nikdo ho cht\u00edt nebude. A kdyby ho p\u0159ece n\u011bkdo ukradl, podobn\u00e9 se\u017eene\u0161 za cenu tramvajenky.<\/span><\/p>\n M\u00e1\u0161 i kolob\u011b\u017eky. Jak se na nich jezd\u00ed?<\/b><\/p>\n Ano, mechanick\u00e9. Je to kompromis. Nejsou to ty \u00fapln\u011b mr\u0148av\u00e9, ale ani ty velk\u00e9 sportovn\u00ed. Ob\u010das na nich jedeme na n\u00e1kup, dcery na nich jezd\u00ed do \u0161koly. Ale je to zase \u00fapln\u011b jin\u00fd pohyb. Nav\u00edc jsou hrozn\u011b citliv\u00e9 na nerovnosti. Jsou n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed na povrch i fyzi\u010dku.<\/span><\/p>\n Tak\u017ee se ti vlastn\u011b zm\u011bn\u00ed vn\u00edm\u00e1n\u00ed cel\u00e9ho sv\u011bta.<\/b><\/p>\n Je to legra\u010dn\u00ed. D\u0159\u00edv jsem znal okol\u00ed sv\u00e9ho bydli\u0161t\u011b a na mnoha m\u00edstech mi p\u0159i\u0161lo, \u017ee je to rovina. Kdy\u017e jsem tam za\u010dal jezdit na kole, najednou jsem zjistil, \u017ee to sice vypad\u00e1 jako rovina, ale vlastn\u011b je tam mal\u00fd, t\u00e1hl\u00fd kope\u010dek. Najednou m\u00edsto 25 nebo 30 jedu 15. A na kolob\u011b\u017ece jsem objevil je\u0161t\u011b dal\u0161\u00ed kope\u010dky, o kter\u00fdch jsem ani nev\u011bd\u011bl.<\/span><\/p>\n Pro\u010d vlastn\u011b kolo, a ne t\u0159eba b\u011bh\u00e1n\u00ed?<\/b><\/p>\n J\u00e1 pot\u0159ebuji sportovn\u00ed aktivitu vyv\u00edjet \u201emimochodem\u201c. Stra\u0161n\u011b t\u011b\u017eko bych hledal \u010das na to, \u017ee r\u00e1no vstanu v \u0161est a p\u016fjdu si na p\u016fl hodiny zab\u011bhat.<\/span><\/p>\n \u2026 a pak pojede\u0161 autem do pr\u00e1ce.<\/b><\/p>\n No to je extr\u00e9mn\u00ed. Nav\u00edc beru d\u011bti do \u0161koly a chci je motivovat, aby se to nau\u010dily. Ono je nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed vytvo\u0159it si ten n\u00e1vyk a mindset, \u017ee kolo nebo kolob\u011b\u017eka ve m\u011bst\u011b funguj\u00ed. Stra\u0161n\u011b moc lid\u00ed si st\u011b\u017euje, \u017ee se zpot\u00ed a kopce a je to pomal\u00fd a nebezpe\u010dn\u00fd a kopce. Je pot\u0159eba ud\u011blat prvn\u00ed krok a za\u010d\u00edt. Pak najednou zjist\u00ed\u0161, \u017ee mo\u017enosti jsou stra\u0161n\u011b \u0161irok\u00e9.<\/span><\/p>\n A u\u017e\u00edv\u00e1\u0161 si to? Mn\u011b se hrozn\u011b l\u00edbilo, kdy\u017e filozofka Anna Hogenov\u00e1, kter\u00e1 ve sv\u00fdch 74 letech jezd\u00ed po Praze na kole, \u0159ekla, \u017ee \u010dlov\u011bk p\u0159i tom za\u017e\u00edv\u00e1 z\u00e1blesky \u0161t\u011bst\u00ed.<\/b><\/p>\n Ano, v tomhle je to kr\u00e1sn\u00fd. A je\u0161t\u011b je \u00fa\u017easn\u00fd efekt v tom, \u017ee kdy\u017e n\u011bkam sp\u011bch\u00e1m, vyplav\u00edm stres pohybem, proto\u017ee se mi vytvo\u0159\u00ed ty spr\u00e1vn\u00e9 hormony. Naopak kdy\u017e sed\u00edm v aut\u011b, hled\u00e1m m\u00edsto na parkov\u00e1n\u00ed nebo \u010dek\u00e1m na zast\u00e1vce a jsem ve stresu, \u017ee nest\u00edh\u00e1m, ten adrenalin moje t\u011blo ni\u010d\u00ed. A nav\u00edc fakticky, pokud nem\u00e1\u0161 metro p\u0159ed bar\u00e1kem na startu i v c\u00edli, na kole bude\u0161 v\u017edycky rychlej\u0161\u00ed.<\/span><\/p>\n V Mutumutu vrac\u00edme z\u00e1kazn\u00edk\u016fm pen\u00edze nejen za j\u00edzdu na kole, ale i za b\u011bh, ch\u016fzi a <\/i><\/b>dal\u0161\u00edch 47 sport\u016f<\/i><\/b><\/a>. Tak\u017ee si ur\u010dit\u011b vyberete a o motivaci nebude nouze.<\/i><\/b><\/p>\n\u201eZa posledn\u00ed rok a p\u016fl jsem jel tramvaj\u00ed asi t\u0159ikr\u00e1t. A jen proto, \u017ee jsem pot\u0159eboval s n\u011bk\u00fdm pokecat.\u201c<\/b><\/h2>\n
![\"urban](\"https:\/\/blog.new.prod.mutu.creativedock.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/urban-cyclers-sipky-1024x512.jpg\")
\u201eNa kole mus\u00ed\u0161 m\u00edt prody\u0161n\u00e9 vrstvy. A neboj se je svl\u00e9kat a obl\u00e9kat.\u201c<\/b><\/h2>\n
\u201eNa ja\u0159e a v l\u00e9t\u011b se jezd\u00ed samo. Tehdy je dobr\u00e9 za\u010d\u00edt.\u201c<\/b><\/h2>\n
![\"j\u00edzda](\"https:\/\/blog.new.prod.mutu.creativedock.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Honza-Slanina-selfi-1024x768.jpg\")
![\"v](\"https:\/\/blog.new.prod.mutu.creativedock.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Honza-parking-1024x768.jpg\")
\u201eJe pot\u0159eba ud\u011blat prvn\u00ed krok. Pak zjist\u00ed\u0161, \u017ee mo\u017enosti jsou stra\u0161n\u011b \u0161irok\u00e9.\u201c<\/b><\/h2>\n
\n